SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Dieta Na Masę Proszę O Ocenę...:D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 POSIŁEK (9:00) Ryż 100g B6,7 W78,9 T0,7 Kurczak 125g B26,5 W0 T1,5 sos+warzywa 150g B2,8 W16,5 T2,2 Olej rzepakowy 10ml B0 W0 T10 RAZEM: B36 W95,4 T14,4 Siłownia 2 POSIŁEK (12:00) Mleko 0,5% 200ml B6,4 W9,4 T1,0 Płatki owsiane 100 g B11,9 W69,3 T7,2 Rodzynki 20g B0,46 W13,9 T0,19 2 Jajka B25 W2 T21,4 Jabłko 100g B0,6 W12,1 T0,7 RAZEM: B44,3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-01-30 01:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do pieprzykow?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dowiedziałem. Mam pieprzyki sa one płaskie bez owłosienia, jest to taka 2mm brazowa kropka. Chce usunac je laserowo ale nie wiem jaka cena tego usuniecia bo syszałem ze za 100zł mozna usunac 1 pieprzyk, a drugi raz słyszałem ze za ok 100 zł mozna usunac 1 cm kwadratowy pieprzykow. Chciałem sie dowiedziec ile to kosztuje. I mam pytanie do osob [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9597 Data: 2006-07-17 10:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Do sprzedania mam brązową skórzaną męska kurtkę w rozmiarze L. Cena: 100 zł. Kurtka jest nowa. Kontakt- gg: 8626890 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f64d5dbe9b94e829c32d43eae56094d.jpg Zmieniony przez - berlusconi01 w dniu 2012-12-14 18:15:07 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c494ac50de6a45e5a8f43eaa1eb3075b.jpg Zmieniony przez - berlusconi01 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2012-12-14 18:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EKTO NA MASIE?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] węgle/108g tłuszcze, trenuję 4/5x w tygodniu siłowo splitem na miarę swoich możliwości, przerwy to maksymalnie 1minuta pomiędzy seriami jak i ćwiczeniami, dietkę trzymam w 100%. Czy wszystko jest ok? Pozostaje mi czekać czy warto coś podbić? Nie potrafię sam ocenić czy jestem ekto ale przynajmniej tak napisały mi osoby z którymi współpracuję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 162 Data: 2019-05-23 08:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale szok

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o smaku naturalnym prawde mowiac, nie wiedzialem, ze serwatkom mozna nadawac smaki, okazuje sie, ze niedawno w miejscu gdzie to kupuje pojawil sie dodatkowo multipower 100 o smaku capucino, zabraklo akurat tego co zawsze bralem (czyli bez smaku), wiec wzialem to nowe, bylo spoko, troche slodkie, ale przezylem, chociaz majac wybor oczywiscie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 2002-03-17 09:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    [...] mase miesniowa 13.STAN ZDROWIA:dobry! 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak Chce zrobić drugi cykl na ssa prawdopodobnie w kwietniu. Pierwszy cykl to bylo 100 mety rosyjskiej poszlo ładnie 12kg na ławie i 5kg waga. Spadło ze 3kg na ławie po cyklu i 1kg wagi. Ogólnie mysle ze luz :) Teraz chce zrobic 2 cykl i zastanawiam sie nad [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 2007-02-22 17:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ladna zezba napewno nie jestem ektomorfikiem !! 5.STAZ NA SILOWNI: rok w tym teraz 6 mies systematycznie 6.DIETA jem co popadnie jak nawiecej BIALKO: mieszcze sie w 100 g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: narazie nowicjusz 8.TRENING: 4 razy w tyg cel masa 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2008-02-08 00:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o porade w sprawie hcg (kiedy zacząć brać i jakie dawki)oraz wszelkie uwagi i sugestie mile widziane 1-8 bold 500 e7d 8-12 bold 250 e7d 1-10 oma 250 e5d 10-14 prop 100 eOd 14-16 prop 75 eOd 12-16 winko 30 ed jeżeli tylko poczuje jakieś swędzenie w okolicy sutków do końca cyklu będe brał nolve po pół tabletki dziennie i oczywiście na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2008-08-29 19:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć. Prosze was o sprawdzenie diety. Jest to dla mnie czarna magia no ale ułozyłem cos sam prosze o korekte :]. I Śniadanie 1:Jaja kurze całe 100 g 12,5(białko), 10,7(tłuszcze),1(ww),151kcal Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 500 ml, 16,5(białko),16(tłuszcze),24(ww),310(kcal) Otręby pszenne 15 g, 2,4(białko),0,69(tłuszcze),9,285(ww),50,85(kcal) Chleb [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 2005-05-18 15:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 Cykl Prop Sogi

    Temat
    Doping

    [...] ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam planuje za miesiąc cykl na testosteronie prop. zalezy mi na sile i w 2 kolejnosci na masie , jaki jest teraz najpewniejszy . Mysle nad tkaim cyklem : 1-4 Prop 100 mg e2d 3 dni po ostaniej iniekcji 2 liście clomidu nolva pod reką podczas cyklu w razie gino . Pozdrawiam i dziekuje za pomoc sogi a i moje zdjecie:

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2010-06-06 12:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cykl: z deca (10x200 ml) i testovironu depot (8x250 ml) d-deca ,t-testoviron tydzień 1 d-200 2 d-200 3 d-400 4 d-400 t-250 5 d-400 t-500 6 d-300 t-500 7 d-100 t-500 8 t-250 1. czy uwarzacie ze mam go rozpisanego prawidlowo? 2. czy to nie za wiele ? 3.co brac do tego? nolvadex/clomid czy cos innego? 4.diete mam [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2002-01-29 21:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • author a-gang czy się opłaca

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] : ns coaster ss nówka przód : jakies shimano Środek suportu jakiś shimano obręcze Alex DM-24 kierownica ,mostek Truvativ Hussevelt DH Siodło Earthworks porwane zdeka Opony tył: panaracer fire fr przód: longus sprzedawca sie twierdzi że technicznie 100% ok wszystko to za 550zł brać czy nie ? Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2009-05-06 11:44:47

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 2009-05-06 11:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PEAK Whey Delicious, folia 1kg, smak wanilia, data 2014 2. Przedtreningówka Anadraulic PUMP, puszka 405g (68porcjii), smak Citrus, data 2013 3. Batony białkowe Trec Colos 100, waga jednego 100g, smak czekolada, data 11/2012 4. Kreatyna FitMax + tauryna, puszka 600g, smak neutralny, data 11/2012 5. Carbo Hi-tec Varbo PUR, folia 3kg, smak [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4545 Data: 2013-01-11 18:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wieża wizualnie jest idealna, zero rys, glosniki także praktycznie nie używane. W tamacie zaznaczylem dla kumatych, chociaz i nie specjalnie - mianowicie, wieza działa w 100% bez zarzutów, jednak pewnego razu po prostu przestal dzialac wyswietlacz, nie zmienia to faktu, ze - pilot,radio,plyty cd(W tym mp3) wszystko dziala, jest to kwiestia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4253 Data: 2009-01-19 18:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z cyklem ;/

    Temat
    Doping

    [...] 1-8 30/40mg ed (1-4 30mg & 5-8 40mg) Wszystko blyo ladnie gdyby nie fakt ze metke zle obliczylem i troche braklo, ale wczesniej to skminilem wiec zamowilem u dila jeszcze 100 metki, przelew zrobilem mialo mi dojsc przesylka ;) Bylem po 7tygodniu, metki mi braklo na dokonczenie cyklu czyli na 8tydzien. Przelew zrobilem przed wyjazdem, ponzije [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2009-08-28 13:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Cykl + odblok

    Temat
    Doping

    [...] was jestem na cyklu cypio 1- i tu pytanie ile pociagnac cypio 1g tygodniowo wbijam jestem w 4.5 tyg czy jest sens zrobic to tak cypio 1-8/9 500mg 2x w tygodniu prop 8-14 100/150 c2d wino 9-15 mial cykl troche inaczej wyglodac mial byc tren jeszcze ale sie jednak rozmyslilem co do trenu poczekam jeszcze. czy sie oplaca przerwac cypio w 8 tyg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-06-11 00:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejsce 29 kwietnia. Bardzo pechowy upadek. 3 tygodnie gipsu Desoulta od pasa po szyję na obojczyk, oraz szyna gipsowa na lewej ręce. Po 3 tygodniach lewa ręka zrosła się w 100%, obojczyk zaś wykazywał początkowe cechy zrostu (ta otoczka kostna pojawiła się) i lekarz ortopeda zadecydował zdjęcie gipsu. Z pilnym skierowaniem już dwa dni później [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3423 Data: 2013-06-12 20:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - suplementacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu np.. Jakieś sugestie czy coś powinienem dorzucić do diety i aerobów czy na razie dać sobie spokój przez powiedzmy jakieś 8kg? Budżet to powiedzmy jakieś 100-200zł miesięcznie mógłbym przeznaczyć. Cel: Z racji "postawnej" budowy ciała chciałbym wrócić do poprzedniej wagi i ją utrzymać. Pozdrawiam i z góry dzięki za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2016-11-24 10:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy diety, a wyroby farmaceutyczne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] produkt marki - upimp z guaraną nie mam żadnej pewności że się tam znajduje. Może znajdować się zwykła kofeina pomieszana z kaszą manną, a dalej zadziała placebo. Wiadomo że 100% pewność zawartości kapsułek mogę mieć jedynie wtedy gdy sam sobie takie zrobię, ale jakie według was są najlepsze marki ? Nikt mnie nie przekona że coś jest białe gdy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2014-11-18 23:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ocenie diety redukcyjnej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 150g 200kcal bialko 20g tluszcze 15g weglowodany 1g 22g oliwa z oliwek 200kcal tluszcze 20g posilek 2 10:20 100 g piersi z kurczaka 200 kcal bialko 20g tluszcze 1,3g weglowodany:0g kalafior posilek 3 14:10 200g łososia 400 kcal bialko 40g tluszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-03-10 16:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)